Valentina Gatti Psicologa

Corso esperienziale per entrare in contatto con le proprie emozioni, conoscerle e imparare a gestirle.

Conoscere il significato delle emozioni, riconoscere i bisogni alla base delle stesse e, soprattutto, imparare a stare con e dentro la propria emozione.
Spostare il focus d'attenzione al presente con consapevolezza per osservare ciò che accade nel qui e ora , attraverso l'ascolto e l'osservazione del proprio corpo e dei propri pensieri.
Sviluppare l'accettazione: accettare vuol dire prendere contatto con la realtà, non lottare contro un'emozione ma accoglierla nel nostro spazio interiore e poi lasciarla andare.

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IL LABORATORIO PREVEDE UN NUMERO LIMITATO DI PARTECIPANTI PER PERMETTERE A CIASCUNO DI AVERE IL GIUSTO SPAZIO DI CONDIVISIONE, ESPRESSIONE E ASCOLTO.

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