MI PRESENTO

Sono Valentina Gatti, Psicologa clinica e Insegnante Mindfulness.

Sono iscritta all'Ordine degli Psicologi del Piemonte matricola num.8268.
Ho conseguito la Laurea Specialistica in "Psicologia clinica e di comunità" presso l'Università degli Studi di Torino nel 2016.
Attualmente svolgo la libera professione nella mia città, Mesagne (BR) e conduco corsi di promozione del benessere mentale.


Ho acquisito competenze nell’ambito della Mindfulness, diventandone Istruttrice, sperimentando il metodo su me stessa. Vivere Mindfulness consiste nel prestare attenzione al presente con assenza di giudizio e con accettazione, sviluppare consapevolezza con atteggiamenti di apertura verso gli eventi della vita. La mindfulness non è mente vuota, priva di pensieri: è accettazione di essi. Vivere mindfulness non è rassegnarsi ad un problema: è crearne accettazione e consapevolezza dello stesso.
Vivere mindfulness è vivere il presente, con tutto ciò che ci offre, aspetti negativi e positivi e saperne fare buon uso.
A lungo termine, aumenta la capacità di gestione dell'ansia, dello stress, delle preoccupazioni quotidiane e la capacità di conoscere e gestire al meglio le proprie emozioni.

Ho elaborato un laboratorio sulle emozioni "E tu, le emozioni, come le vivi?" sulla base di esperienze professionali grazie alle quali ho appreso tecniche e metodi strutturati per affrontare tutti gli aspetti delle emozioni, sulla linea della loro sequenza evolutiva e dei processi di attivazione delle reazioni emotive, rispettando la necessità di una azione multi-livello, ai fini di una corretta gestione emotiva.
La gestione emotiva consiste nella capacità di trarre informazioni utili da tutte le emozioni e trasformarle in risorse per raggiungere determinati obiettivi.